📌Перестаёте прокручивать одни и те же мысли — выходите из бесконечного внутреннего диалога с бывшим, перестаёте анализировать «что он имел в виду» и «а что если бы я сказала иначе»

📌Возвращаете сон, спокойствие и способность сосредоточиться на работе — перестаёте просыпаться с тревогой, засыпаете без тяжёлых мыслей и снова можете думать о делах, а не только о нём

📌Проходите этапы расставания без откатов и «срывов» — не срываетесь на звонки, не пишете первыми, не ищете встреч, не возвращаетесь в то, что уже закончилось

📌Восстанавливаете самооценку после разрыва — перестаёте думать «я недостаточно хороша», «он нашёл лучше», «со мной что-то не так»

📌Выходите в новую жизнь с опорой на себя — чувствуете, что жизнь не закончилась, а только начинается. Появляются силы на себя, на работу, на то, что раньше казалось невозможным